怀孕后这几种食物,就算再馋也要“嘴下留意”,对宝宝有伤害

11-12 14:22 首页 好孕社区

文|好孕姐

当知道怀孕的那一刻,相信很多妈妈都是很兴奋的吧。怀孕后,孕妇的生活习惯都发生了变化,为了宝宝的健康,妈妈们会特别注意。尤其是有些食物,就算孕妈再馋,为了胎宝宝的安全,也一定要嘴下留意,不然宝宝受到伤害就不好了。下面的这些食物,孕妈妈一定要注意了。

一、含有咖啡因的食物

咖啡因里含有兴奋剂,一般需要提神加班的人都会喜欢喝,但是含有咖啡因的饮品不适合孕妇饮用,如果孕妇饮用的话,咖啡因进入胎盘当中,会对胎宝宝产生影响,不利于胎宝宝的发育。所以怀孕之后一定要杜绝喝含有咖啡因的饮品,比如咖啡,可乐等,除了这些还有一些含有咖啡因的食物,孕妈一定也要注意了,奶茶、巧克力、红牛、还有碳酸饮料等孕妈也要注意了。

二、辛辣的食物

我们一般都说酸儿辣女,其实这是没有科学根据的,而且怀孕之后孕妈尽量不要吃辛辣刺激性的食物,你过了嘴瘾,但是宝宝会受罪,辛辣刺激性的食物会造成孕妈胃不舒服、消化不良或者容易导致便秘,所以怀孕后,孕妈一定要注意不要吃辛辣的食物。

三、腌制的食物

腌制的食物很好吃,但是却是致癌物最多的食物,里面含有亚硝酸盐和苯丙芘,对胎儿和孕妈都没有好处,而且严重的可能会导致孕妈流产,即使在平时,也应该少吃这种腌制的食物,孕妇更要杜绝这种食物。

四、烧烤食物

烧烤的食物相对比较干,再加上各种调味料,加剧了热性,吃多了对孕妇的肠胃不好,很有可能会损伤消化道黏膜,而且也会影响内分泌系统,容易内分泌失调,而且这种食物也会诱发癌症,所以怀孕后为了胎宝宝,为了孕妇自己,这种食物就不要吃了。

既然怀孕之后有这么多孕妇不能吃的东西,那么难道就没有孕妇可以吃的东西了?

一、水果

孕妇多吃水果,补充身体所需的各项营养和微量元素,比如:苹果,香蕉,柑橘等都是很好的选择。

二、全麦食品

全麦食品,可以缓解孕吐,充饥,而且最重要的是可以补充孕妇所需的物质,携带方便。

三、坚果

多吃坚果对孕妇有好处。

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